Sporters

Sporten is goed voor (bijna) ieders gezondheid. Voor steeds meer mensen zijn sport en actief bewegen onderdeel van hun dagelijks leven. Bij sport worden met name uw voeten extra, of ánders belast.
Daarom is aandacht voor uw voeten noodzaak. Alle gewrichten, maar met name alle voetgewrichten staan bij sport en beweging 'onder druk'. Verantwoord sportschoeisel – of anders gezegd een goede sportschoen – is héél belangrijk.

De sportschoen
Door het grote aanbod is het zeker niet gemakkelijk de juiste sportschoen te kiezen. Iedere sport stelt andere eisen aan de zool, souplesse en steun. Bij de aanschaf van een sportschoen ligt te vaak de nadruk op uiterlijk of merk. Maar ook voor een bekend of populair merk geldt dat het niet per definitie een goede sportschoen voor uw voet is. Een verkeerde keus kan leiden tot voetklachten en blessures.

Een functionele sportschoen heeft minimaal:

  • Een makkelijk buigzaam hielstuk dat toch goede steun aan de hiel geeft.
  • Een comfortabel passend voetbed.
  • Voldoende lengte en wijdte.
  • Goede demping.
  • Een losse binnenzool die transpiratievocht opneemt.

Wat u zelf kunt doen
Naast de juiste sportschoen is het van belang dat uw voeten in goede conditie zijn. Zo kunt u blessures voorkomen. Bij pijn aan uw voet door bijvoorbeeld een ingroeiende nagel, dik eelt of een likdoorn, zult u uw voet (onbewust) anders neerzetten om de pijn te ontwijken. Daardoor ontstaat een verkeerde belasting van uw voet en is de kans op blessures groter. Ook kan het zo zijn dat u uw voet verkeerd afwikkelt. Hierdoor kunnen eveneens voet- en / of gewrichtsklachten ontstaan.

Bij slecht passende sportschoenen kunt u onder meer last krijgen van:

  • Blauwe teennagels.
  • Ingescheurde nagels, met name bij de grote teen.
  • Kloofvorming aan de hielen.
  • Overmatig transpireren.
  • Blaren.
  • Knobbels aan de voet.
  • Een omklappende buitenenkel.
  • Uw voorvoet (pijn, likdoorns, eelt).
  • Overmatige eeltvorming met of zonder likdoorns onder de voet, op en / of tussen de tenen.

Wanneer kiest u voor professionele voetverzorging?
U kunt mij bezoeken voor de verzorging van gezonde en / of problematische voeten. U zult er altijd profijt van hebben. Ik knip uw nagels in vorm en op lengte, verwijder overtollig eelt, likdoorns en behandel eventueel ontstane kloven. Ik kan u adviseren over de verzorging van uw voeten en sok- en schoenkeuze.
Om een voorbeeld te noemen, vroeger kozen we voor ademende katoenen sokken, nu zijn er vezels die het vocht juist goed absorberen.

Tot slot
Het is verstandig om uw sportschoenen uitsluitend tijdens het sporten te dragen. Om uw voeten in optimale (sport)conditie te houden, adviseer ik u dan ook om uw voeten regelmatig te laten controleren en verzorgen door een professionele pedicure.

 

Maak hier onder rechtstreeks een afspraak in mijn agenda.